Пять простых трюков, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь.

Хотите лучше и чаще заниматься любовью? Тогда вы должны знать, что вещи, о которых вы даже не думали ранее, могут помочь в этом. Согласно мнению ведущего британского эксперта по вопросам половой жизни Трэйси Кокс, вы будете получать больше сексуального удовлетворения, если начнете пить больше воды или носить обувь без каблуков.

Обувь без каблуков или с очень низкими каблуками

Высокие каблуки сексуальны, они удлиняют ноги женщины, но также вызывают плохое положение женского таза. Согласно исследованию американского гинеколога Идена Фромберга, эта проблема отрицательно влияет на женский оргазм. Отклонение таза вызывает сокращение тазового дна, что снижает интенсивность оргазма.

Больше воды

Наши клетки нуждаются в достаточном количестве воды для нормального функционирования. «Чем больше воды мы пьем, тем больше клеток сможет переносить кислород в организме и мозге. Это ускорит обмен веществ и даст достаточно энергии для секса. В то же время кровоток в кровеносных сосудах увеличится, что заставит нас чувствовать себя более возбужденными», — объясняет Трэйси Кокс для Daily Mail.

Достаточное увлажнение тела также увеличивает уровень влаги во влагалище. Соответственно, для женщин занятие любовью становится гораздо приятнее.

Мужское тело также отвечает на адекватную гидратацию. Если человек плохо увлажнен, это может привести к эректильной дисфункции. И наоборот, достаточное увлажнение может способствовать более сильной эрекции.

И еще один факт, который нельзя упускать из виду. Чем больше вы пьете, тем меньше запах пота.

Больше спать

Связь между достаточным сном и сексом научно подтверждена несколько раз. Истощение от недосыпания вызывает недостаточное либидо и интенсивность возбуждения. Из-за этого люди меньше занимаются любовью, а когда и занимаются – не получают нужного удовлетворения.

Согласно американскому исследованию 2015 года, чем дольше люди спят, тем больше их интересует секс на следующий день. И наоборот, малое количество сна может вызвать беспокойство, депрессию и значительно снизить выработку половых гормонов – эстрогена, тестостерона и, наоборот, повысить уровень кортизола – гормона стресса. Также, у мужчин могут возникнуть проблемы с эрекцией, а у женщин – с возбуждением.

По мнению экспертов, люди должны помнить следующее правило: чем больше вы спите, тем больше вероятность желания заняться сексом. В то же время: чем больше у вас секса, включая оргазм, тем лучше вы будете спать. Это отличная закономерность.

Планирование и осторожность

Хотя организация и планирование не звучат слишком сексуально, это может очень положительно повлиять на нашу сексуальность. Согласно многим научным исследованиям, люди, которые осторожны в действиях, также являются отличными сексуальными партнерами и, вероятно, будут обеспокоены любыми сексуальными проблемами.

Ученый Джастин Лемиллер обследовал более 4000 американцев и посчитал целесообразным планировать секс как таковой. По его словам, если люди планируют секс, они имеют его чаще и получают гораздо больше удовольствия. А те, кто этого не делает, сталкиваются с проблемой недопонимания.

У осторожных мужчин также гораздо меньше проблем с эрекцией, добросовестные женщины испытывают меньше боли во время занятий любовью, имеют большее либидо и не испытывают проблем с оргазмом.

Чаще наслаждайтесь совместным ужином в ресторане

Ужины вместе, свидетельствуют о хороших отношениях лучше всего на свете. Не заботясь ни о чем, они проводят время вместе более расслабленно, чем дома. Все положительные эмоции будут усилены удовлетворением от сытого желудка. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Более того, как показал недавний опрос, сытые женщины получают больше удовлетворения в сексе, чем голодные.

Самое главное при этом, не переедать. Ужин должен быть сытным, но не обильным. Тяжесть в желудке не будет способствовать улучшению сексуальных отношений.