Кто в наше время не хочет выглядеть красиво?

Думаю, таких людей найдется совсем немного. Однако, мало кто знает, что красота — это прежде всего тщательный уход за собой.
Конечно же, вам может достаться уникальная, чрезвычайно привлекательная внешность. Но следует помнить, что при неправильном уходе её можно очень легко испортить.
Итак, я несколько слов о том, каким же образом нужно ухаживать за собой и какие правила выполнять, чтобы всегда выглядеть здоровым, бодрым и красивым.

Занимайтесь спортом

Нет, здесь не говорится о тщательных занятиях и проведении суток в спортзале. Чтобы выглядеть лучше и бодрее по утрам, достаточно выполнить всего несколько упражнений. Например, пробежаться вокруг дома (хотя бы 1 круг), немного постоять в планке (начинать можно и с 10 секунд, потом постепенно увеличивая время), подтянуться или просто повисеть на перекладине (это также полезно для осанки), присесть несколько раз, отжаться… И многое, многое другое! А ведь это совсем не сложно.

И главное, вы будете не только бодрее, но и сможете улучшить свою фигуру! Конечно, привыкнуть человек может далеко не сразу. Но зато, когда выработается привычка, утренняя зарядка может стать вашим ежедневным полезным ритуалом (думаю, это лучше, чем утренний поход к холодильнику).

Нужно ухаживать за собой!

Всем известно, что гладкая кожа — очень важный пункт для привлекательной внешности. В 21 веке существует очень много средств по уходу за кожей. Правда, не все из них являются эффективными. Это прежде всего зависит от производителя и качества средства. Очень важно смотреть состав каждого крема или тоника, ведь в них не должно содержаться :

1. парабенов;
2. синтетических отдушек;
3. Этаноламинов (DEA);
4. Силоксанов (силиконов) ;
5. Фталатов;
6. Пропиленгликоль (PEG) ;
7. Тальк ;
8. Формальдегид.

Старайтесь просматривать составы средств и не покупать продукты, в составе которых есть вышеперечисленные вещества!
Для ухода за кожей можно использовать как средсва, купленные в магазине, так и народные.

Как выглядеть красиво — рецепты масок

Вот некоторые рецепты, которые можно приготовить в домашних условиях:

1) Маска от прыщей из бадяги.

Для этой маски нужно развести порошок бадяги (можно приобрести в любой аптеке) с перекисью водорода (3%). После реакции, которая продлится около 3 минут ( бадяга начнет пениться) нанесите маску точечно на каждый прыщик. Подождав около 20 минут, тщательно смойте теплой водой.

2) Медовая маска.

Эту маску также можно сделать в домашних условиях. Всё, что вам для неё понадобится — это примерно 1 столовая ложка меда и около половины чайной ложки корицы. Несмотря на простой состав, она очень эффективна против прыщей и полезна для кожи лица!
Нужно всего лишь смешать ингредиенты и полученную массу нанести на лицо, избегая область вокруг глаз и губ. Подождав 10-20 минут, смыть теплой водой.
Маску можно использовать всего один раз в неделю!

Просто лёгкие рекомендации.

«Освежайте» лицо.

Чтобы выровнять тон кожи и сделать свое лицо свежее, попробуйте протереть его кубиком льда. Лёд скроет небольшие недостатки кожи и сделает вас более привлекательным.

Всегда носите утюженную одежду!

Это очень важный пункт, так как даже самая модная и стильная одежда в помятом виде выглядит неопрятно и вовсе вас не красит.

Старайтесь меньше нервничать!

Конечно же, сейчас это очень трудно. Начиная со школы человека постоянно преследуют переживания и стрессы. Однако, если вы хотите выглядеть бодро и красиво, постарайтесь сохранять спокойствие. Ведь постоянные стрессы сильно отражаются на внешности человека…
Не нужно переживать по пустякам! Постоянно находясь «на нервах» вы можете навредить не только внешности, но и принести непоправимый вред своей нервной системе! А это, поверьте, куда серьезнее.

Не давите прыщи!

Многие, чтобы избавиться от надоедливых прыщиков, не «заморачиваются» и просто выдавливают их. Естественно, это быстрее и легче, чем наносить на лицо различные мази и ждать, пока недостатки сами скроются. Однако, поверьте, «заморачиваться» все же стоит. Ведь, если выдавить прыщ, на лице останется рана, в которую с лёгкостью могут попасть различные бактерии и вызвать ещё большее раздражение на коже или, в худшем случае, занести инфекцию.

(Думаю, не стоит прописывать такие элементарные пункты, как ежедневное умывание и чистка зубов утром и вечером)
Ежедневно выполняя эти рекомендации, вы сможете измениться прямо на глазах. Главное — не «забрасывать» выполнение и просто верить в себя!